Q: หลายคนอาจสงสัยว่าทำไมตัวเองอายุยังไม่เยอะ แต่ทำไมมีผมหงอกแล้ว เพราะอะไร บางคนอาจวิตกกังวลและเครียดจนทำให้บุคลิกเสีย ทำให้ตัวเองนั้นดูขาดความมั่นใจและเสียศเซลฟ์กันไปเลยก็มี เพราะฉะนั้นวีคนี้เรามาหาคำตอบและวิธีป้องกันกันดีกว่า
A:สาเหตุของผมหงอกก่อนวัย
ความเป็นจริงแล้ว รากผมของเรา 1 เส้นนั้น จะสร้างผมได้ 1 เส้น ต่อให้ตัดหรือถอนก็ไม่สามารถทำให้เส้นผมเพิ่มขึ้นได้ เพราะเส้นผมหงอกที่ถูกถอนหนึ่งเส้นจัไม่สามารถสร้างผมหงอกขึ้นมาได้อีก ดังนั้น การที่คุณยิ่งไปถอนและคิดว่ามันยิ่งเพิ่มหงอกนั้น ไม่จริงนะจ้ะ แต่ผมหงอกจะเพิ่มจากปัจจัยอื่น เช่น กรรมพันธุ์ , ขาดโปรตีน วิตามินบี12 , สูบบุหรี่ , ความเครียด เป็นต้น
วิธีป้องกันคืออะไร มาดูกัน
นอกจากลดความเครียด งดสูบบุหรี่ และทานโปรตีน วิตามินบี 12 ให้เพียงพอแล้ว การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็ช่วยให้เซลล์ต่างๆ ในร่างกาย รวมถึงเส้นผมแข็งแรง มีสุขภาพดีได้เช่นกัน นอกจากนี้การเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมที่เหมาะสมกับสภาพเส้นผม และหนังศีรษะ ก็เป็นตัวช่วยที่ดีเช่นกัน
ก่อนที่จะหงอกก่อนวัยควรดูแลผมให้ดกดำด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์จากวิตามินบี ,ไบโอติน และสังกะสี เช่น งาดำ, ข้าวกล้อง, ตับหมู, ปลาเนื้อขาว และแครอทเป็นต้น หรือถ้าหงอกมากแล้วไม่สบายใจ ควรเลือกการย้อมผมดำหรือทำสีผมแทนก็ได้
